Z vlastní zkušenosti vím, že malé prohřešky se na naší váze neprojeví. Problémem je spíše přejídání, zejména ve stresu, kdy potíže řešíme jídlem. To nejlepší, co pro sebe můžeme udělat najít si sport, na kterém budeme doslova závislí, který nám bude přinášet radost. Díky vyplaveným endorfinům ani nebudeme mít chuť na těžká jídla, přehodnotíme svůj jídelníček. Nejde pouze o dodržení diety na určitý čas, ale o naprostou změnu životního stylu. Jen tak se nám podaří váha udržet.

TAKÉ JSEM SE NEUSTÁLE VÁŽILA A OMEZOVALA V JÍDLE.BOUŽEL VÝSLEDEK NIC MOC.A PAK JSEM SE ROZHODLA ZAČÍT NĚCO ALE OPRAVDU NĚCO UDĚLAT .UŽ MĚSÍC TŘIKRÁT V TÝDNU MAKÁM V POSILOVNĚ MOC MĚ TO BAVÍ A HLAVNĚ MÁM PŘES ZADEČEK O DVA CENTÁČKY MÉNĚ.MÁM VELIKOU RADOST A MUSÍM VYDRŽET CO NEJDÉLE.JINAK JSEM NA VÁHU JEŠTĚ MALOUČKO NABRALA.ALE JÁ TO FAKT VYDRŽÍM. PÁ PÁ PÁ SONA A VYDRŽTE TAKÉ.